Ногти – это не только красивый элемент нашего внешнего вида, но и природная защита для наших пальцев. В идеале ногти должны быть крепкими, твердыми и гладкими. Однако, иногда они становятся мягкими и ломкими, что может вызывать дискомфорт и даже некоторые заболевания. В данной статье мы рассмотрим причины, по которым ногти могут стать мягкими, а также способы их укрепления.
Основной причиной мягкости ногтей является недостаток витаминов и минералов в организме. Кроме того, неправильное питание, небрежное отношение к ногтям и длительное пользование агрессивных средств для ухода за руками могут привести к ухудшению состояния ногтей. Как только вы заметите, что ногти стали мягкими и ломкими, сразу же начинайте действовать.
Отличным решением проблемы слабых ногтей является восстановление правильного рациона питания, а также использование специальной косметики, которая содержит полезные витамины и минералы. Также стоит избегать механических повреждений ногтей, не использовать их в качестве «инструментов» и предотвращать их попадание в контакт с агрессивными средствами. Следуя этим рекомендациям, вы сможете вернуть ногтям их прежнюю крепость и красоту.
Почему ногти становятся мягкими: возможная причина – недостаточное питание
Если ваше питание не содержит достаточного количества витаминов и минералов, которые нужны для здоровья ногтей лучшего качества, ногти могут стать такими, что их с легкостью можно согнуть. Витамины и минералы, которые необходимы для здоровья ногтей, включают в себя:
- биотин;
- железо;
- цинк;
- медь;
- витамин D;
- витамин А;
- витамин C;
- витамин E.
Если вы не уверены в том, что получаете достаточное количество этих витаминов и минералов, вам могут помочь специальные витаминные комплексы и добавки. Кроме того, следует убедиться, что вы получаете достаточное количество белков и жирных кислот, которые также могут влиять на здоровье ногтей.
Еще одна причина мягким ногтям может быть связана с диетой, которая содержит слишком мало катионов, таких, как кальций и магний. Эти минералы необходимы для крепости ногтей и если их не хватает в организме, это может привести к мягким ногтям. Следует обращать внимание на питание и питательные вещества, которые содержатся в еде для поддержания здоровья ногтей, также важно пить достаточное количество воды.
Почему ногти становятся мягкими: воздействие агрессивных средств
Химические вещества
Часто ногти становятся мягкими из-за воздействия химических веществ на них. Это могут быть чистящие средства, мыло, дезинфицирующие средства и т.д. Вещества, содержащие ацетон или другие растворители, могут значительно повредить ногтевую пластину, вызвать ее ослабление и мягкость. При длительном воздействии таких веществ на ногти могут повредиться и их структура, что приведет к их деформации и ломкости.
Вода
Долгое пребывание в воде, особенно горячей, также может привести к мягкости ногтей. Вода нарушает естественный баланс влаги в ногтевой пластине, вызывая ее размягчение и ослабление. При этом, если ногти подвергаются быстрому высыханию после долгого пребывания в воде, может произойти еще большее повреждение ногтевой пластины.
Механическое воздействие
Механическое воздействие на ногти также может привести к их мягкости. Например, ношение тесных или неправильно подобранных обуви может привести к деформации и повреждению ногтевой пластины. Одновременно, механический давление и частые удары могут повлиять на крепость и упругость ногтей, приводя к их размягчению и ломкости.
- Вывод: Ногти могут становиться мягкими из-за воздействия агрессивных химических веществ, долгого пребывания в воде, а также механического воздействия.
- Решение: Для укрепления ногтей рекомендуется меньше использовать химические и агрессивные вещества, избегать длительного пребывания в воде, использовать подходящую обувь и применять средства для укрепления ногтей.
Грибковые и бактериальные инфекции
Возбудители грибковых и бактериальных инфекций могут атаковать ногтевую пластину и изменить ее структуру. Это может привести к мягкости ногтей и другим проблемам.
Грибковые инфекции ногтей обычно начинаются с изменения цвета ногтей, появления белых или желтых пятен, твердых или мягких. В худшем случае инфекция может привести к отщеплению или разрушению ногтевой пластины.
Бактериальные инфекции, такие как кандидоз, могут также вызывать изменение цвета ногтей и структуры пластины. Они могут также вызвать воспаление кожи вокруг ногтевой пластины и стать причиной боли и дискомфорта.
Борьба с грибковыми и бактериальными инфекциями ногтей может быть сложной и продолжительной. Важно обратиться к врачу для правильного диагноза и назначения лечения. Зачастую необходимо использовать специальные препараты и следить за гигиеной ногтей, чтобы предотвратить рецидив инфекции.
Наследственность и здоровье организма
На что влияет наследственность?
Наследственность – это наследование генов, которое может влиять на здоровье человека.
Если у человека есть наследственные заболевания, то становится важным проводить профилактические меры для предотвращения возникновения этих заболеваний.
Также наследственность может влиять на качество ногтей у человека.
Как здоровье организма влияет на состояние ногтей?
Здоровый организм необходим для крепких ногтей. Если в организме недостаток витаминов, минералов или белков, то ногти могут стать слабыми и мягкими.
Также плохие привычки, такие как курение или употребление алкоголя, могут отрицательно влиять на здоровье организма, что может привести к изменению качества ногтей.
Как поддерживать здоровье организма и укреплять ногти?
- Соблюдайте балансированную диету, содержащую достаточное количество витаминов, минералов и белков.
- Избегайте курения и употребления алкоголя.
- Включайте упражнения в свой ежедневный режим для укрепления общего здоровья организма и повышения кровообращения, что также положительно влияет на ногти.
- Маникюр и педикюр с регулярным удалением кутикулы помогут сохранить красоту и здоровье ногтей.